El magnesio, muy abundante en el aguacate, es una verdadera herramienta en la lucha contra el estrés. Además, el aguacate contiene el aminoácido triptófano, que favorece la producción de melatonina y ayuda a combatir el insomnio.
Por eso, si no puede dormir o se despierta con frecuencia durante la noche, vale la pena comer un poco de aguacate por la noche, por ejemplo en forma de ensalada o salsa. Dormirá como un niño.
Cuídese.
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